Begleiten. Entwickeln. Wirkung erzielen.

Ich begleite Privatpersonen, Paare und Führungspersonen dabei, eine starke innere Klarheit zu entwickeln.
Daraus entsteht eine klare Kommunikation, selbstsicheres Handeln und ein bewusstes Leben.

Kostenloses Erstgespräch (30 Min.)Mein Ansatz

Sitzungen online und im Toggenburg – auch am Wochenende

Heike Herold lächelt, im Hintergrund ein unscharfer Bergwald — Heike HeroldCoachin, Yogatherapeutin, Managerin

Wenn du spürst: es darf sich etwas ändern

Bewusster wahrnehmen, klarer entscheiden, erfüllter leben.

Ein Weinstock: über der Erde eine kleine Krone mit Blättern und Trauben, unter der Erde ein viel grösseres Wurzelwerk. — 5–10 %Bewusst
Zahlen
Daten
Fakten
90–95 %Unbewusst
Gefühle
Stimmungen
Erfahrungen
Ängste
Werte
Instinkte
Triebe
Begierden
Traumata
Das Unbewusste hat eine enorme Kraft, die dich täglich beeinflusst. Lerne dich doch besser kennen – damit du im Aussen authentisch bist und dich im Innern sicher fühlst.

Mein Ansatz

Über den Körper zu innerer Klarheit und selbstsicherem Handeln.

Du funktionierst. Aber möchtest du auch wieder ganz bei dir sein?

Veränderung beginnt bei dir selbst.

Warum dies oft schwerfällt

Deine bisherigen Erfahrungen haben Spuren in deinem Nervensystem hinterlassen und prägen, wie du denkst, fühlst und reagierst. «Trigger» aktivieren unbewusst diese Erfahrungen. Du reagierst, funktionierst und handelst, obwohl du dir eigentlich etwas anderes wünschst.
Hohe Anforderungen führen häufig dazu, den Kontakt zu sich selbst zu verlieren und wertvolle Energie zu binden.

Mein Ansatz

Wir nutzen die lebenslange Fähigkeit deines Gehirns, seine Struktur, Funktion und neuronalen Verknüpfungen basierend auf Erfahrungen, Gedanken und Verhalten anzupassen und zu verändern (Neuroplastizität).
Mit Körper- und Mentalübungen kannst du dein Nervensystem entlasten und deine Selbstwahrnehmung stärken. So entstehen mehr Klarheit, innere Ruhe und Präsenz, und damit auch neue Handlungsmöglichkeiten.
Dank langjähriger Coaching- und Führungserfahrung begleite ich deine Entwicklung im richtigen Tempo, so dass sich Veränderungen bewusst und langfristig etablieren können.

Mehr über meinen Ansatz

Häufige Fragen

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Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Psychotherapie?

Im Coaching beschäftigen wir uns mit deiner aktuellen Lebenssituation, deinen Mustern und möglichen nächsten Schritten. Psychotherapie ist eine fachliche Behandlung psychischer Beschwerden und Erkrankungen. Ob eine solche Behandlung für dich sinnvoll ist, klärst du mit einer entsprechend qualifizierten Fachperson.

Was passiert im kostenlosen Erstgespräch (30 Min.)?

Das kostenlose Erstgespräch dauert 30 Minuten und findet online oder telefonisch statt. Wir lernen uns kennen, du erzählst mir, was dich beschäftigt, und ich erkläre dir, wie ich arbeite. Wir besprechen auch Umfang und Preise möglicher Sitzungen. Danach entscheidest du ohne Druck, ob und wie es weitergeht. Das Gespräch ist unverbindlich.

Wie unterscheidet sich dein Ansatz von klassischem Business-Coaching für Führungskräfte?

Klassisches Business-Coaching arbeitet meist auf der bewussten Ebene an Strategie, Kommunikation und Führungsverhalten. Ich setze zusätzlich beim Nervensystem an, wo sich Stressreaktionen und alte Muster zeigen. So bekommst du nicht nur neue Werkzeuge, sondern verstehst auch, warum du unter Druck oft automatisch reagierst. Dabei profitierst du von meiner langjährigen Führungserfahrung und meiner Erfahrung in der Begleitung von Menschen. Ich weiss, wie es sich anfühlt, Verantwortung zu tragen, wenn der Druck steigt.

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Lass uns gemeinsam herausfinden, was sich verändern darf.

Kostenloses Erstgespräch (30 Min.)

Sitzungen online und im Toggenburg – auch am Wochenende
Kostenloses Erstgespräch online oder am Telefon

+41 79 709 29 72 heike.herold@thurweb.ch